Недавно я задумалась, почему в детстве каждое событие наполнено очень яркими ощущениями и красками? Помните это предчувствие радости, ожидание, что произойдет что-то хорошее? До сих пор хранятся в памяти воспоминания о том, когда ждешь наступления какого-то большого праздника или события: Нового года, Дня рождения, большой поездки на море или в другой город, восторга от встречи с друзьями, от приятного общения и интересной игры. А сколько было радости и удовольствия от купания с друзьями в речке !  Чтобы вы снова, как в детстве, смогли почувствовать вкус и полноту  жизни,  хочу предложить вам простое ресурсное упражнение.

1) Возьмите несколько листов (лучше, если это будут цветные листики бумаги, но не стикеры!), вырежьте из них маленькие кусочки (кстати они могут быть любой формы — творчество приветствуется! А для большего получения удовольствия можно обойтись без ножниц и сделать все руками, ибо больше усилий — больше эмоциональный отклик).

2) На каждом получившемся кусочке напишите короткой фразой (важно! чем короче, тем эффективнее) то, что вам дорого, что наполняет вашу жизнь смыслом, может быть связанного с радостными моментами из вашей жизни, пропитано любовью (не забывайте про любовь к себе), например: «Моя семья», «Каток зимней ночью» и др.

3) Сверните получившиеся кусочки, чтобы не было видно, что там написано. Возьмите какую-нибудь «посудину», лучше стеклянную, и накидайте туда получившиеся «смысловые листочки». Стеклянная посуда прибавит яркости вашим листочкам. Классно подойдет небольшой аквариум.

4) И теперь каждый день утром (или в трудную минуту) можете вытаскивать по 1-ой бумажечке из контейнера с мыслью: «Вот для чего я живу».

Упражнение взято из статьи.